168 cm

[...] 87 - shake WPC 80 – 30g 23 1 2 119 Posiłek II - kasza gryczana – 50g 6 2 32 168 - pierś kuraka - 200g 43 3 0 198 -orzechy włoskie- 30 g 5 20 1 196 Posiłek III, IV, V – [...]

Dzięki! Wrzucam DANE podstawowe WIEK: 31 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata pole dance, teraz przerwa 2 lata PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 51,5 kg WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 24 cm OBWÓD ŁYDKI: 33 cm OBWÓD UDA: 50 cm OBWÓD BIODER: 89 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 cm OBWÓD TALI 63 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 71 cm CEL CO CHCESZ [...]

22/09/14 DNT 1 miska: 120/150/50 + witamina C, tran, +3 czarne kawy, 1,5 l wody, +pomidory wymiary będą jutro dziewczyny kupiłam piłkę... 55 cm bo mam 168 ale jakaś mała jest :( czy będzie to przeszkadzać w treningu? Mam jeszcze pytanie odnośnie treningu z piłką bo dzisiaj przyjechały hantle i będę robić trening tylko nie wiem który czy może [...]

[...] sztangielki w siadzie 3x 12/10/8 Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 3x 12/10/8 Brzuch: A6W Cel: Cały czas biegam żeby zgubić trochę fatu i zamienić go na mięśnie ;) Wzrost: 168 Waga: Staż: 1 miesiąc (poważniej na siłowni) Obwód Bicepsa: 34 cm Obwód Klatki: 93 cm Obwód Pasa: 84 cm Przedramie: 22 cm Dieta: zdrowe odżywanie

[...] Na treningach robie klasyczne podnoszenie ciezrów (podrzut, rwanie, przysiady z przodu i martey ciąg) używam do tego celu ciezarów w granicach 70 kg. (mało, ale chdze tam tylko po to by móc za darmo potrenowac kulturystyke) :P Mój tata ma 183 a mama ok. 168. PROSZE O ODPOWIEDZ DOSWIADCZONEJ OSOBY <najlepiej lekarza> z góry WIELKIE THX

[...] i 60 cm x 10 Rzut pilka 6 kg przysiad nisko wyskok i wyrzut Przyciąganie nog do klatki x 10 Bieg /po przerwie około 10 minut/ Bieg 179 cal/2,40 km/ 12 minut/ tętno końcowe 168 przerwa 5 minut Bieg 74 cal/1,0 km/ 5 minut / tętno końcowe 166 Ciężko mi się biega choroby i przerwa wychodzi na kondycji. 20.03.14 r 485 cal/ 6,0 km/ 40:12 / tętno maks [...]

Wyszło mi ze bede mial albo 170,5 albo 168,5, ale np. teraz kupuje APL łykam i w 10 dni jestem wyzszy o 10 cm, i w tedy wynik sie juz sporo zmienia, wiec nie wiem czy w to wierzyc.

Niewykluczam ze przy innym trybie zycia mial bym moze nawet i ponad 190cm. Ale kto to wie. Pewne jest z tego co pamietam ze boom wzrostu mialem w wakacje kolo 17 lat(168>175) i 18(175>186) I bite 3 miechy w jedne i drugie spalem po 14 godzin dziennie moze sen to sekret hehe. W jakas stymulacje +-2 cm to jestem w stanie uwierzyc ale niech [...]

jak myślicie warto taki cykl witaminowy zrobić w wieku prawie 24 lat?? między 22 a 24 rokiem zycia urosłem 3 cm (obecnie 175) ale ciągle jest mało mimo,że moi rodzice są dość wysocy 168 i 180cm.

Dzień 42 IF + Carb Nite - PODSUMOWANIE Dzisiaj mija 6 tygodni na tym systemie: waga zleciała ponad 4kg, a w pasie 7cm mniej. W ostatnim tygodniu waga - 0,5kg, a pas -1 cm. W trakcie całej redukcji trwającej od lipiec/sierpień poleciało 19kg i z 15 cm w pasie ale to oceniam tylko na podstawie paska do spodni bo się wcześniej nie mierzyłem. [...]

[...] . wtedy całe 2 kg idzie na wydłużenie konczyn, tłowia itd. ====== Czyli 178 cm wzrostu - 71 kg wagi - 33 cm biceps to wg. wzrostu: 183 - 73 - 33 173 - 69 - 33 188 - 75 - 33 168 - 67 - 33 albo taka rozpiska wg. wagi: 178 - 71 - 33 178 - 75 - 35 178 - 79 - 37 178 - 83 - 39 /// 183 - 85 - 39 /// 173 - 81 - 39 178 - 87 - 41 178 - 91 - 43 178 - 95 [...]

Zmierzyłyśmy się i po tygodniu sprawa wygląda tak: Waga : było-ja 64 mama 84 jest- ja 65 mama 82 Wzrost : ja 165 mama 168 Obwód w biuście(1) : było -ja 94 mama 107 jest- u mnie bez zmian mama 105 Obwód pod biustem : ja 85 mama 93 - ja 82 mama 90 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): było-ja 78 mama 87 jest- ja 77 mama 86 Obwód na wysokości pępka : [...]

No dzięki wszystkim };-) Strong - Bo ja mam 168-9 cm i mało co smalcu na łapach, więc wizualnie dobrze to wygląda xD Sol - hahaha, a właśnie, że jutro idę na solarium bo się zbierałem na nie 2 miesiące. \-) Miałem iść dzisiaj, ale nie wyszło ;-]

Dzień 168 Dzień ok. Waga: 57,4 kg Pas: 74 cm TRENING aeroby - orbitrek 20 min (bardzo spokojne tempo) DIETA Posiłek I: razowiec z łososiem wędzonym, gruszką i masłem orzechowym Posiłek II: gruszka, łosoś, razowiec Posiłek III: pierś z kurczaka z razowcem i oliwą Posiłek IV: pierś z kurczaka z razowcem i oliwą Posiłek V: pierś z kurczaka z [...]

[...] cm wzrostu. W zależności od źródła jego wzrost to 175-182 cm, a poprawny jest zwykle środek przedziału. Podobnie jest z Sylwestrem Stallone, tyle że tutaj przedział wynosi 168-178 cm. Pamiętam, że jak Tyson miał walczyć z Gołotą, to był mierzony i wyszło mu prawie równiutkie 180 cm ale to chyba było w butach, także normalnie zapewne ma ok. 178. [...]

2. AKTUALNA WAGA, WYMIARY I WYNIKI SIŁOWE Wzrost: 168-169 cm Waga: 66 kg Staż: 1 rok Wiek: 15 lat Klatka (na luzie): 92,5 cm Ramie: L-33 cm P-33,5 cm Kark: 43 cm Przedramię(kąt prosty): L-29 cm P-30 cm Udo: L-50,5 cm P-50 cm Łydka: L-37,5 cm P-38,5 cm Talia: 79,5 cm Biodra: 85 cm Barki (na luzie): 109,5 cm WYNIKI SIŁOWE: - Wyciskanie na [...]

Wymiary: 11.11.2013/20.11.2013 Waga : 51 /51,5 +0,5 kg Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 81/82 + 1 cm Obwód pod biustem : 70/71 +1 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66/68 +2 cm Obwód na wysokości pępka : 71/71 bez zmian Obwód bioder (3): 88/88 bez zmian Obwód uda w najszerszym miejscu: 50/50 bez zmian Obwód łydki : 33/32,5 -0,5 cm Micha [...]

czesc mam 13 lat i 168 widze tu pare madrych ludzi wiec wysowam takie pytanie otoz chodzi o pewna sprawe Czy moge dobic do 190 ? Wiem ze bardzo duza role spelnia uwarunkowanie genetyczne {moj tata ma tylko 176 a mama 167} Czy w moim wieku jest mozliwy jaksi wybuch szybkosci wzrostu ze np w ciagu pol roku urosne o jakies 10 cm. gram w siatkowke i [...]

[...] ( 66 ) +6 +10kg A2 = 11/11/11/11/11/11 ( 66 ) +6 +10kg C3 = 6/6/6/6/6/6 ( 36 ) +6 +10kg E2 = 6/6/6/6/6/6 ( 36 ) +6 +10kg F = 6/6/6/6 ( 24 ) +4 13kg G =28/28/28/28/28/28( 168 ) +6 13kg H = 9/9/9/9/9/9( 54) unoszenie prostych nóg +6 K2 = 14/13/13 ( 40 ) krzesło 47 cm nogi szeroko +1 +10kg 21.08.2015 Poziom 4 Obwód 1 +10 kg B [...]

Wymiary 1.11.2013/ 15.12.2013 Wzrost 168 Waga 51 / 52,3 + 1,3 kg Biust 81/81 bz Pod biustem 70/68,5 -1,5 cm Talia 66/64,5 -1,5 cm Pępek 71/69 -2 cm Biodra 88/88,5 + 0,5 cm Udo 50/51,5 +1,5 cm Łydka 33/33,5 Mam zdjęcia, ale nie wiem czy jest sens wstawiać? Filmiki wrzucę jutro . Do mich dodatkowo Woda, herbata zielona, mięta Kapusta [...]